青豆小说网

第624章 一起练拳（第1页）

第624章一起练拳

光随着大家热烈感慨中，逐渐照进道观里。

像光浴一般洒在院子中，白津津见状微笑着转身。

“今天天气真好，们一起晨练一会儿。”

说着，白津津到清晨院子里，准备开始练拳。

晨曦映照下，白津津站在中央位置，其余排列好队形。

白津津开始口念清心咒。

“深呼，调整好自己呼频率，气沉丹田，先示范一遍。”

她着严谨表，以娴熟动作示范每一个招式，一步一拳地示范着晨拳奥妙处，悠然而失力度。

“拳法讲心、神、意、气内在心志活动和气息运行。”

白津津一边运作着拳法，一边解释着。

“内外合一最基本要求。

要以心行气，以气运身。

其在脚，于，主宰于，形于手指，由脚而而，总须完整一气。”

“今天们练形意拳，讲六合，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与合，肘与膝合，手与足合。”

她言简意赅地解释拳法中内外合一，使得能在练习中逐渐领悟到拳法背哲理。

刘润和团子认真聆听，全神贯注地学习，了每一个动作都能在他们身上展现出同韵味。

示范完毕，白津津开始引导他们进行基础动作练习。

他们开始模仿着白津津动作，练起拳，每一个动作都行云如流水一般具灵气。

白津津注重每个动作韵律，使既力度，又保持展流畅。

她时地给予鼓励和指导，以确保每个徒弟都能正确掌握基础。

“对，点做很好，要脚同时力。”

“点对，手腕要保持平衡，力点在肘部。”

白津津细心指导使徒弟们晨拳，每一个转折都让身体更加灵活，每一次起落都在传递着内心平静。

进入套路练习阶段时，白津津又带领着他们，逐步学习拳法套路。

她用心指导调整每一个动作节奏和力度，让每一次挥拳都能感受到内力流转。

白津津强调道：“拳法仅一种技巧，更一种心灵修炼，需要在默契中找到内外合一境地。”

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。