“八段锦动作完美,有祛病健身之效,此功法分为八段,每段一个动作,故名为八段锦。”
“第一段,双手托天理三焦。”
苏正南一边给同学们讲解着,一边摆出了八段锦的第一段姿势。
姿势很简单,就是双手徐徐从左右身侧向上高举过头,然后十指交叉翻转掌心向上托,随后再翻转掌心朝下,眼随手运,同进配以缓缓呼气。
如此两掌上托下落,练习四至八次。
这一式由动作上看感觉像是四肢和躯干的伸展运动,但实际上是四肢、躯干和诸内脏器官的同时性全身运动。
《难经·六十六难》有言:“脐下肾间动气者,人之生命也......故名曰原三焦原之别使也,主通行三气,经历五脏六腑。”
整个动漫系03级四班大概有将近四十名学生。
这群学生听着苏正南的讲解,一个个站起身来也跟着练了起来。
“你还别说,这八段锦的动作看起来挺简单的,比课间操还简单,也不知道到底有没有养生效果?”
“不知道啊,不过咱们跟着练练又没事,反正闲着也是闲着。”
“也是哈,我感觉还挺好玩的。”
“我想应该有用吧,毕竟苏大夫的医术可是很厉害的,难道你们不知道吗?”
“嗯嗯,练着看看,反正也没什么损失,而且我觉得这位苏大夫应该是有点真本事才对,不然他在学校的名气也不会那么响。”
“......”
嗖!
嗖!
嗖!
整个教室内响起了一阵摆弄手势的声音,起码有一半以上的同学在跟着苏正南的动作一块练习。
至于说那些没有跟着一块练习的学生大部分都是女生。
可能是有点害羞?
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
她是丞相长女,为助夫君登上皇位,容貌尽毁,忍辱负重。岂料,渣男早已与心机庶妹暗中苟合,借口将她打入冷宫,再联手庶妹逼她剖腹取子,逼她唯一的弟弟沦落成乞丐,杀她全家,将她做成人彘,囚禁于牲口棚,与猪狗...
...
水馨穿越修仙界,以天才的资质踏上修仙路,举目四顾前无各类奇葩主角需要逆袭后无各类脑残极品欢快蹦跶左有好友若干右有蓝颜数位水馨喜忧参半这世界的节操掉得凶猛,智商居然还不曾欠费...
全文完结啦预收文求收藏选秀出道国师亏成首富了穿书超神师祖打脸上清华穿书戳专栏可见国师穿越现代,自动绑定见鬼直播a,一不小心靠着玄学就风靡网络了在网上直播算卦看风水,轻轻松松就暴富...
唐小芯回到了八十年代,身上就剩下一块钱,不行,她要发家致富。生意红红火火,小姑子婆婆弟媳来找麻烦。而且,她还要对付家里那头饿了二十多年的狼。媳妇今晚咱们继续打妖精。不行。媳妇难得有空,咱们...
十七年后,他拖着残垣断壁般的身躯低调地回归华夏,就如同一个漂泊浪子一头扎进了母亲的怀抱,大家都很面子的叫他一声叶哥,一段富有传奇色彩的人生从这里开启完本作品重生最强特种兵250万字,人品保证,...