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第47章 爸妈了（第1页）

了一个好开头，接下很长一段时间，只要在杜格乡，只要特别事影响耽搁，胡铭晨每天早上都会风雨无阻如期而至。

宋乔山第天但纠正了胡铭晨锻炼动作，他给胡铭晨提出了一个新要求，就脱了鞋在河边水能淹到膝盖位置跑步。

适合那一段长度近一百米，胡铭晨每天早上到了里，要先踩着水在里面跑十个。

在水里跑步倒也什困难事，反正河水只淹到膝盖，并且杜格乡气候偏热，胡铭晨也会觉得水冷。

可水底下鹅暖石就让胡铭晨吃尽了苦头。

那高低平鹅暖石梗得胡铭晨脚底板疼痛难忍，问题他脚得在水里面，又看清哪里平坦哪里凹凸，时候一脚下去，胡铭晨就会跳起。

宋乔山允许他像涉水一样慢慢索，胡铭晨得跑起。

什要样，用宋乔山话说，了刺激身体各部位反区，使得血循环畅通，排除积聚在体内废物和毒素，从而使得新陈代谢作用加运作，最终达到调节身体各种机能效果。

而且在水里面跑步，阻力变大，当适应了种环境，双在地上灵活度和力量就会相应得到提高和增强。

一点宋乔山说，者他并知道，水寒物，而运动又会使得身体温度升高，种热寒相继互相刺激与影响方式，时间长了，会让身体生一种奇妙平衡变化，免疫力仅大幅提高，肌与骨骼也会变得更强。

前面几天，适应时候，胡铭晨脚底板被石子儿割破就弄出水泡。

即便如此，胡铭晨喊苦也喊累，每天咬牙坚持着。

胡铭晨韧让宋乔山感到意和欣赏。

吃得苦中苦方上，要点小苦头都撑，谈什成就呢。

周天，胡铭晨到市里面去拿货，把货安放好，家进门，就现氛围一样，家里面好多谈话声音。

胡铭晨预感到了什，赶紧大步冲进家门，一进门，他就见到爸爸胡建军躺在一把椅子上，他身体下面铺设了一被子。

在胡建军面前，围坐着钟英，三叔胡建强，大爹胡建业，妈妈江玉彩，大哥胡铭义，大嫂龙翠娥等。

“爸，妈，你们了。”

胡铭晨激动喊了出。

重生到现在，胡铭晨第一次见到父亲胡建军呢。

“晚才？”

胡建军瞧了胡铭晨一姐和小娇呢？看到他们在家？”

当着多，胡铭晨好解释自己作，因此只能将话题给岔开。

“喊他们到家地里去摘菜去了，你家什菜都，一会儿拿什做菜吃哟。”

钟英沉着脸说道。

“哦，那现在跑去街上买点菜。”

胡铭晨随即应道。

胡建业和江玉彩在家，平时胡铭晨他们三姊妹生活就很简单。

但今天多看望胡建业，应该要做点饭菜招待家。

在个地方，家看望病，空着手，总要送一点钱送一点物表示一下。

胡铭晨就看到墙角位置放着一些提篮装着蛋和两块腊。

“用去了嘛，家里面随便凑一点将就吃就可以了，现在去街上太远，恐怕街上现在也什菜卖了。”

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