烟的人，而戒烟成功呢？ 抽烟的人认为抽烟和做一个抽烟的人是两件不同的事情，抽烟的人之所以是一个抽烟的人，就是因为他们抽烟。如果您抽烟，您就是一个抽烟的人，要做一个不抽烟的人，就永远不抽烟。 抽烟的会认为戒烟比继续抽烟更加痛苦（破戒高峰点） 破戒的概率比陨石砸中您的概率要大很多，但是您有一个非常大的优势。如果陨石砸中您，您肯定毫无对策，听天由命。对于戒烟来说，一切都在您的掌控。任何人都不能强迫您抽烟，因此您所需要提防的就是您自己。人们为什么抽烟？就是因为他们想抽烟。（就这一个答案） 为了确保以后不再受“我想抽烟”，这种想法困扰我们，要记住三点： ：清除“可以偶尔抽烟”的观点，绝对不可以。 ：理解每次抽烟对您无益...
- 第1章 请读者看完本书
- 第2章 下定决心一
- 第3章 下定决心
- 第4章 下定决心三
- 第5章 下定决心四
- 第6章 认清恐惧
- 第7章 戒烟动机
- 第8章 排除误解一
- 第9章 排除误解
- 第10章 排除误解三
- 第11章 排除误解四
- 第12章 排除误解五
- 第13章 排除误解六
- 第14章 排除误解七
- 第15章 排除误解八
- 第16章 排除误解九
- 第17章 其他方法弊端一
- 第18章 其他方法弊端
- 第19章 瘾本质
- 第20章 瘾机制
- 第21章 瘾原理
- 第22章 戒烟好处
- 第23章 戒烟很简单一
- 第24章 戒烟很简单二
- 第25章 戒烟很简单三
- 第26章 最后一支烟
- 第27章 戒烟只在一瞬间
- 第28章 戒烟成功一
- 第29章 戒烟成功二
- 第30章 戒烟成功三
- 第31章 大结局
- 第32章 番外一
- 第33章 番外二
- 第34章 番外三
- 第35章 番外四
- 第36章 请多多宣传这本书
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