按照中国田协在官网布的《中国田径协会大众田径健身技术等级标准》，16-34岁达到这个成绩，这已经达到了大众二级的标准，这也意味着马拉松成绩基本上可以达到3o4水平，在业余跑者里面，妥妥的大神级别了。 当路程过半的时候，聂家的三人已经跟的非常艰难了，他们平日里虽然也有锻炼，但也只是偶尔跑跑步，和这位篮球教练的水平差的还是有些远。 但让凌振雨有些诧异的是，李昂在一直紧跟他步伐的同时，呼吸竟然没有一点紊乱的迹象，这代表着他还留有余力。 在这之前，他并没有太看得上李昂，作为一名篮球教练，他十分清楚那些所谓的武馆教练都是什么来头，可以说基本上没几個科班出生的，绝大部分是半路出家，自己都只练了个大概，就开始教学生。 武馆的教练都是如此，就更不要说李...
- 第1章 新的人生
- 第2章 属性面板
- 第3章 超市购物
- 第4章 第一次挣钱
- 第5章 亚马逊启动
- 第6章 小连手练习
- 第7章 大型身体保健
- 第8章 加点精神
- 第9章 骑行精通
- 第10章 自行车比赛
- 第11章 通背拳入门
- 第12章 骑行训练
- 第13章 沉淀
- 第14章 偶遇
- 第15章 比赛开始
- 第16章 轻松拿捏
- 第17章 前进的方向
- 第18章 公园修炼
- 第19章 忆悟
- 第20章 健身房锻炼
- 第21章 斗腕
- 第22章 勇气的奖励
- 第23章 共进午餐
- 第24章 老实孩子
- 第25章 一胆二力三技
- 第26章 应聘武馆教练
- 第27章 承让了
- 第28章 实战训练
- 第29章 运动护理
- 第30章 帮席拉按摩
- 第31章 十三太保横练功
- 第32章 无法定义无法凝视
- 第33章 经典力学
- 第34章 杀人诛心
- 第35章 第二按摩课
- 第36章 我现在火气很大
- 第37章 好听就是好头
- 第38章 出来洗地啦
- 第39章 同床共枕
- 第40章 破限点
- 第41章 开始练功
- 第42章 事出反常
- 第43章 采购物资
- 第44章 富婆的礼物
- 第45章 铁裆功
- 第46章 十三太保横练功入门
- 第47章 切磋指导
- 第48章 全身上下嘴最硬
- 第49章 可是我拒绝
- 第50章 挑战极限
- 第51章 我全都要
- 第52章 了结恩怨
- 第53章 粉丝见面会
- 第54章 比赛名额
- 第55章 潜心修炼
- 第56章 出口转进口
- 第57章 横练武功进阶
- 第58章 教练考核
- 第59章 负重前行
- 第60章 大师级通背拳
- 第61章 闭关修炼
- 第62章 修灯泡
- 第63章 按摩课
- 第64章 比赛开始
- 第65章 起步即冲刺
- 第66章 前面人怎么不见了
- 第67章 遥遥领先
- 第68章 偷袭
- 第69章 扛起来就跑求追读
- 第70章 夺冠和大家说个事儿
- 第71章 巨大的提升
- 第72章 检查结果不太正常
- 第73章 泰坦游戏
- 第74章 夜勤病栋
- 第75章 训练计划
- 第76章 导引术
- 第77章 交流经验
- 第78章 人情世故
- 第79章 广告效果爆炸
- 第80章 新车
- 第81章 吃个冰淇淋也能悟道
- 第82章 巡逻是你的谎言
- 第83章 龙卷风来的太快就像是爱情
- 第84章 得救
- 第85章 因祸得福
- 第86章 逃离医院
- 第87章 比赛预热
- 第88章 席拉的奖励
- 上架感言
- 第89章 真是一场酣畅淋漓的按摩
- 第90章 滑跪道歉的乔斯
- 第91章 比赛开始第三更
- 第92章 铁锤关卡第四更
- 第93章 不是吧石头也能探伤
- 第94章 决赛开始
- 第95章 没有对比就没有伤害
- 第96章 打不过就是挂
- 第97章 正反手教学
- 第98章 扇耳光比赛
- 第99章 兑现奖励
六零小军嫂
重生花样年华，玩转市井豪门，携手逆袭人生，共揽一世风云...
重回80当大佬
二本扑街码农重回高考初年，能上演何等惊人的火箭攀升速度一个在88年广交会上用大哥大的大佬，是否比2018年开黄金柯尼塞格的土豪，更像一个羡慕值黑洞吸干方圆十里的眼球是的，这是信息和传媒大佬最好...
网游之全民领主
种田召唤争霸文。全球玩家被困在网游领主世界，各种文明混战，群雄争霸。文臣武将大唐陌刀队七千白袍忍者武士罗马军团中世纪骑士印度象兵草原铁骑纵横驰骋！东汉区的主角表示只想默默种田，结果却得到了一个成就系统。房谋杜断万里长城统一十三州封狼居胥解锁成就即可获得丰厚奖励。本书又名我只想好好种田却不小心成为了最大的领主。书友群1054516434（比较水）...
左道倾天
是非谁来判定，功过谁予置评？此生不想规矩，只求随心所欲。天机握在手中，看我飞扬跋扈。我是左小多，我不走寻常路。...
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快穿世界中，无数任务后，白苏终于回归现实。蜗居一间，证件一张，伤腿一条。赤贫开局，做个龙套又如何这一次她只为自己活多年后名导惊喜直接进组她来还需试镜同行郁闷苏提名了看来又是陪跑影...
东京神明只想要神官美少女
爱，你觉得作为一个神明应该做什么？嗯接受信徒的祈祷？满足信徒的祈愿？错辣！作神呢，最重要的是开心。沉迷酒色之中的废神神宫如是说。小巫女似乎有些懵懂，甜甜笑道那神社里这么多巫女，就是神明大人开心的原因吗？面对自家主祭巫女的笑容，神宫无法回答，只能努力辩解道。这不是养眼嘛。这是一个只会为自我满足和美少女而努力的废神，所开始的故事。恋爱无敌流轻松各位书友要是觉得东京神明只想要神官美少女还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
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