以下讲其他方法弊端。
目标法:定个目标,先戒天,者说先戒一个月。
弊端:执着天数,天数重要,应该追求戒烟成功,而戒烟多少天。
戒烟成功了,一万天也唾手可得。
如果戒烟成功了,天和ooo天又什区别呢?
举个例子:您现在种一个苹果树,想吃苹果。
您目苹果。
长出树叶只附带。
如果您目戒烟成功,天数也只附带。
能本末倒置了。
减量法:本一天烟o,使用减量法,第一天,第天,第三天……样一个月就能戒掉。
弊端:您现在处在最糟糕状态,您身体和头脑都脱离烟瘾掌控。
您现在无时无刻都在渴望下一只烟。
使用减量法前,您想烟时候就会点上一支,样可以缓解毒瘾折磨。
现在除了正常生活压力外,您主动让自己历烟瘾折磨。
您生活质量会大幅降低,脾气也会越越坏。
过去您意识到自己正在烟,烟只下意识过程,您并认自己很享受个过程。
使用减量法,您每一支烟,会变成意识行负责间隔时间越长,您就越觉得自己在享受每一支烟。
因烟瘾折磨比前更重,尼古丁带缓解作用就更加明显。
在痛苦中忍受越久,您就越享受暂时缓解痛苦机会。
一旦使用减量法,您就陷入矛盾境地。
您想法:烟越少,您就越想烟。
事实正好相反,烟越少,瘾折磨就越重,您对尼古丁渴望就越迫切。
减量法仅任何效果,而且过程十分痛苦。
效果因你原本希望逐渐消除烟瘾,&xeoo能如愿。
只习惯才能用样方法改掉,而烟瘾习惯。
只尼古丁上瘾而。
毒瘾特点:随着每一次烟而增强,绝会因烟而减弱。
们误以烟一种享受,减量法唯一作用就加深种误解,导致您接下都对烟念念忘,无时无刻盼望下一支烟。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
大陆传奇,一战成名凤凰圣女,风火流星神界刀法双升融合,金阳蓝月,雷霆之怒,这里没有魔法,没有斗气,没有武术,却有武魂。唐门创立万年之后的斗罗大陆上,唐门式微。一代天骄横空出世,新一代史莱克七怪能否重振唐门,谱写一曲绝世唐门之歌?百万年魂兽,手握日月摘星辰的死灵圣法神,导致唐门衰落的全新魂导器体系。一切的神奇都将一一展现。唐门暗器能否重振雄风,唐门能否重现辉煌,一切尽在斗罗大陆第二部绝世唐门!5w03595展开全部gtgt...
9月27号入v当天三更,日更保证,请多多支持哦每个爱情故事,都有那么一个或两个作死的男配女配,她们委屈了自己,恶心了大家,成全了男女主。李怀柔的存在,就是为了将这些男女配从作死的边缘拉回来,顺便看看戏...
全文完结啦预收文求收藏选秀出道国师亏成首富了穿书超神师祖打脸上清华穿书戳专栏可见国师穿越现代,自动绑定见鬼直播a,一不小心靠着玄学就风靡网络了在网上直播算卦看风水,轻轻松松就暴富...
...
我叫李明,我穿越到了异世界,还经历了仙人跳。算计我的那个人,叫萨琳娜,是哥哥艾伦的未婚妻,帝国现任元帅西里尔的女儿。我逃走了,开始了我的异世界生活。被通缉,被算计,被人瞧不起,一次次在生死之间徘徊。...
加州理工高材生,被命运一脚踹回七十年代的洛杉矶。这年头,王安还很牛,靠打字机富到流油乔布斯因为没钱退了学,带着简历试图混温饱盖茨则是个刚上哈佛的帅小伙,满心想着谈恋爱巴菲特抠抠索索,盯着仓位脸...